Ramazan ayında, uzun süren açlık ve susuzluktan kaynaklı birtakım bireylerde baş ağrısı sorunu ortaya çıkıyor.
Özel Anadolu Hastanesi Nöroloji Kısmı’nden Uzm. Dr. Haluk Akış, özellikle oruç tutan migren hastalarında uzun periyodik açlık, susuzluk, değişen beslenme alışkanlığı ve uyku düzeni bozukluklarına bağlı olarak, migren ataklarının tetiklenebildiğini belirterek, Ramazan ayında yanlışsız beslenme ve bol sıvı tüketiminin bu ağrıların etkisini azalttığını söyledi.
Ramazan ayında, uzun süreli aç ve susuz kalmaktan dolayı baş ağrısı şikâyetlerinde de artış meydana gelirken, bahse ait uzmanlardan yararlı bilgiler gelmeye devam ediyor.
Oruç tutulacaksa kesinlikle sahura kalkılması gerektiğine dikkat çeken Akış, gerçek beslenme ve bol sıvı tüketimi ile bu ağrıların etkisinin azaltılabildiğini söyledi.
Ramazan’ın sıcak yaz aylarına denk gelmesinden dolayı, oruç tutma süresinin de artması ile özellikle migreni olan bireylerin baş ağrısı sorunu yaşamaması için oruç öncesi ve sonrası bol sıvı tüketmesi gerektiğini aktaran Dr. Akış; “Oruç tutan migren hastalarında, uzun vadeli açlık, susuzluk, değişen beslenme alışkanlığı ve uyku tertibi bozukluklarından kaynaklı olarak, migren atakları tetiklenebiliyor.Baş ağrısı ve migren atakları, şahıstan bireye farklılık gösterdiği için her vakit uygulanan usuller tıpkı sonucu vermeyebiliyor. Bu noktada, Ramazan ayında yeme ve içmeye çok dikkat edilmesi gerekiyor. Bilhassa sahurda ve iftar sonrası, bol bol su tüketilerek hafif yiyeceklerin tercih edilmesi, sağlıklı sonuçlar ortaya çıkaracaktır” dedi.
“Vücudun bol oksijen alması sağlanmalı”
Oruç tutarken, uzun süre açlıktan dolayı kişide halsizlik durumu oluşabileceğini de kaydeden Dr. Haluk Akış; “Uzun periyodik açlık ve susuzluktan kaynaklı, sıcak havaların da tesiriyle akşam saatlerine gerçek şahısta bitkinlik ve halsizlik görülebiliyor. Ramazan ayında zinde kalmak için kesinlikle bedenin bol oksijen alması sağlanmalıdır” açıklamalarında bulundu.
