Bademin Faydaları Nelerdir?
Badem insanın Vücut sağlığı için çok önemli olan kuru yemişlerden bir tanesidir.
Bademin içerisinde E vitamini bulunur. Bademde birçok mineral de bulunuyor. Bademde kalsiyum, fosfor, demir, bakır, magnezyum gibi birçok besinler bulunmaktadır. Bundan dolayı da Doktolar ve uzmanlar sağlık açısından sık sık badem tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Bademin yanı sıra badem yağının da faydaları çok görülmektedir. Badem yağının cilde faydası da hem nemlendirmesi hem de pürüzsüz bir cilde sahip olunmasını sağlamasıdır.
Beyin Sağlığı İçin Bademin Önemi Nedir?
Beyin sağlığı vücudun en önemli konularından bir tanesidir. Beyin sağlığı içinde besinlere dikkat edilmesi gerekir. Badem alzheimera olma ihtimalini çok düşürüyor. Ayrıca sinir sisteminin de genel olarak sağlıklı kalabilmesini sağlıyor. Badem sadece yetişkin beynini değil, çocuk beynini için de koruyan bir kuruyemiş besinidir. Badem çocuklarda faydaları çok fazla olmasından dolayı da sıklıkla tüketilmelidir.
Kalp İçin Badem Mükemmel Tercihtir. Badem farklı birden fazla konuya iyi gelen bir besindir. Örneğin gebelikte badem faydalarından bir tanesi folik asit takviyesi yapmasıdır. Bunun yanı sıra kalp sağlığı için de tercih edilebilecek en iyi seçeneklerden bir tanesi yine bademdir. Bademin içerisinde doymamış yağlar ve protein vardır. Bu da kalp sağlığı için çok önemlidir. Yapılan araştırmalara göre de bademin özellikle kalp krizi riskini çok büyük oranda azalttığı sonucuna varılmıştır.
