Dukan Diyeti Atak Evresi Çıtır Malzemeleri
400gr tavuk göğsü
50 ml soya sosu
1.5 diş sarımsak, ince doğranmış
3 çorba kaşığı dilediğiniz baharatların karışımı
Tuz ve karabiber
Dukan Diyeti Atak Evresi Çıtır Tavuk Nasıl Yapılır?
Bütün malzemeyi derin bir kapta karıştırın.
marine olması için 2 saat veye 4 saat kadar buzdolabında bekletiniz.
Tavukları tavada yada fırında pişirin
