ibb haber ibb haberleri Haber ibb Ekrem İmamoğlu İstanbul haber sağlık haber spor haber magazin
DOLAR
8,6693
EURO
10,3507
ALTIN
495,78
BIST
1.410
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Gök Gürültülü
27°C
İstanbul
27°C
Gök Gürültülü
Perşembe Mevzi Sağanak
27°C
Cuma Parçalı Bulutlu
28°C
Cumartesi Parçalı Bulutlu
29°C
Pazar Parçalı Bulutlu
29°C

Kansızlığa iyi gelen besinler!

Anemi sık görülen bir kan hastalığı olup, kandaki alyuvarların seviyesinde oluşan bir azalmadır.

Kansızlığa iyi gelen besinler!

Anemi sık görülen bir kan hastalığı olup, kandaki alyuvarların seviyesinde oluşan bir azalmadır. Halk ağzıyla  kansızlık olarak söylenmektedir. Kimi anemiler hafiftir yahut kişi fark etmeyebilir, lakin aneminin birtakım formları çok şiddetli  gözlemlenebilir. Kansızlık baş ağrısı , tırnaklarda kırılma , saç dökülmesi , çabuk yorulma , iştahsızlık , cilt kuruluğu , büyüme, gelişme, zeka ve başarıyı olumsuz istikamette etkileyen bir sağlık sıkıntısıdır. Kansızlık bilhassa büyüme gelişme geriliği, öğrenme, zeka ve okul muvaffakiyetinde düşmeye neden olduğundan giderek büyüyen bir toplumsal sorun haline gelmektedir. Kansızlıktan en çok gebeler, bebekler, okul çağı çocukları ve gençler etkilenmektedir. Kansızlık birçok sebebe bağlı olabilir. Ülkemizde en sık görülen kansızlık sebebi demir ve vitamin eksikliğidir. Demir ve vitamin eksikliğinin ise en büyük sebebi istikrarsız ve sistemsiz beslenmedir.

Kansızlığa  İyi Gelen Besinler

·Kırmızı Et

·Hindi, Tavuk

·Somon, Ton Balığı

·Soya Fasulyesi, Tofu

·Kırmızı Pancar

·Kuru Bakliyatlar (Fasulye, Nohut, Mercimek, Barbunya üzere…)

·Ceviz, Fındık Ve Badem

·Börülce, Bezelye, Fasulye Ve Yeşil Biber

·Kuzu Kulağı , Isırgan Maydanoz, Nane, Ispanak Roka, Brokoli, Pazı

·Portakal, Dut, Muz, Çilek Ve Kavun

·Tahin, Pekmez, Kuru Üzüm, Kuru Erik Ve Hurma

 

 

 

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

İhbar Hattı