İSHAL NEDİR?
Bir insanın olan tertibinden daha fazla, sıvı dışkılamasına verilen isime ishal diyoruz. İshalin bir diger ismi diyordur. İshal olmanın bir çok nedeni olabilir. İshal genelde kısa periyodiktir ve Dört haftadan fazla olması halinde ise “Kronik İshal” adı verilir. Bakteri, virüs ve besin zehirlenmesinden kaynaklı ishal olünabilir yada sistemsiz beslenme de sebep olabilir. Eger bağırsak hastalığı olduğunu düşünüyorsanız sağlık kuruluşuna başvurmanızı öneririz.
İSHALE NE UYGUN GELİR?
İshal’den birkaç kolay yol ile uzak durmanız mümkün. Yakalanmamak için en çok dikkat etmeniz gereken beslenme düzeninizdir lakin ishal süresince en çok dikkat etmeniz gereken bedeninizdeki sıvı kaybıdır. Önlem alınmaz ise sıvı kaybı kaynaklı baş dönmesi, bayılma, halsizlik üzere sorunlar ile karşılaşılabilir. Yeniden dikkat etmeniz gereken bir öbür mevzu ise ishal devrinde tükettiğiniz yiyecekler. Fazla şeker bulunan sıvı içecekler, çok baharatlı ve yağlı yiyeceklerden ishal süresince uzak durulması gerekir.
Kimyon
Sindirim sistemine faydalarıyla bilinen kimyon, ishale karşıda çok tesirlidir. Bir çorba kaşığı kimyonu direk ağıza atın gerisinden rahat yutabilmek için su için ishale karşı tesirlerine inanamayacaksınız.
Kahve Limon
Çabucak çabucak herkesin bildiği kahve limon, ishale karşı en tesirli formüllerden biridir. Bir tatlığı kaşığı kahve üzerine birkaç damla limon damlatın ve yutmak için uğraş gösterin.
Karbonatlı Su
İshalde en kıymetli noktalardan birisi sıvı kaybıdır. 1 lt suyun içerisine 1 çay kaşığı karbonat, 1 çay kaşığı tuz ve 2 yemek kaşığı şekeri ekleyin çözünene kadar karıştırın. Hem bedenin kaybettiği suyu ve mineralleri geri kazandıracak hem de ishalin kesilmesinde tesirli olacaktır.
Muz
Çinko deposu olan muz, ishal tedavisinede uygun gelmektedir. İshal çıkışından sonra 1 muz yiyebilirsiniz.
Yağsız Peynir
Yağsız peynir çoklukla hastalık periyotlarında kullanılan bir metottur. İshal tavisinde uzmanlar tarafından önerilmektedir.
Yoğurt ve Nişasta
2 yemek kaşığı yoğurdun içerisine 2 tatlı kaşığı nişastayı karıştırın ve tüketin ishal tedavisinde kullanılan yaygın usullerdendir.
Haşlanmış Patates
Nişasta bakımından varlıklı patates ishale karşı çok kullanılan yollardandır. Patatesi yeterlice yıkayın, patates su altında kalacak düzeyde su dolu olan bir tencere içerisine yerleştirin ve kaynatın.
Elma Sirkesi
Antimikrobiyal olan sirke bilhassa besin zehirlenmelerindeki bakterileri yok etmektedir. Bu nedenle elma sirkesi zehirlenme kaynaklı ishalde rahatsızlıklarına yarar sağlayacaktır.
Pirinç Lapası
Patates üzere nişasta bakımından varlıklı yiyeceklerden olan pirinç lapası ishale karşı en tesirli tahlillerden birisidir.
Leblebi
Tokluk hissi yaratan leblebi ishal devrinde tüketildiği takdirde ishalin kesilmesine olumlu tesirleri olduğu bilinmektedir.
Kefir
Sindirim sistemi için faydalı bakteriler içeren ve probiyotik kaynağı kefir ishal tedavisinde kullanılan tekniklerdendir.
Bütün bu yolların yanında öteki şikayetleriniz varsa en yakın sıhhat kuruluşuna gitmenizi tavsiye ederiz.
İSHAL KORONAVİRÜS BELİRTİSİ MİDİR?
Koronavirüs mutasyona uğradığından bu yana üst teneffüs yolu rahatsızlıklarında daha cok belirti gösterirken, ishal üzerine de belirtiler gösterdiği gözlemlenmiştir. Birinci belirti olarak gözlemlenen ishal ile birlikte öbür şikayetleriniz varsa kendinizi karantinaya alıp, en kısa zamanda bir sağlık kuruluşuyla irtibata geçmenizi tavsiye ederiz.
