ibb haber ibb haberleri Haber ibb Ekrem İmamoğlu İstanbul haber sağlık haber spor haber magazin
DOLAR
8,6226
EURO
10,2995
ALTIN
494,18
BIST
1.417
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Gök Gürültülü
27°C
İstanbul
27°C
Gök Gürültülü
Perşembe Mevzi Sağanak
27°C
Cuma Parçalı Bulutlu
28°C
Cumartesi Parçalı Bulutlu
29°C
Pazar Parçalı Bulutlu
29°C

Sağlıklı beslenme takıntı haline dönüşmesin

Sağlıklı beslenmek, her yaş ve cinsiyet kümesinde önemsenmesi gereken, sıhhatin korunmasındaki en temel faktörlerden biri. Besinlerin …

Sağlıklı beslenme takıntı haline dönüşmesin

Sağlıklı beslenmek, her yaş ve cinsiyet grubunun önemsenmesi gereken, sağlığın korunmasındaki en temel faktörlerden biri. Besinlerin doğallığının bozulmasındaki gerçeklik de göz önünde bulundurulduğunda beslenmeye dikkat etmek hayati değer taşıyor. Fakat her şeyde olduğu üzere bu durumun da aşırısından zarar görmek kaçınılmaz oluyor. Bilhassa son yıllarda gitgide artan sağlıklı beslenme takıntısı, ruhsal bozuklukları beraberinde getiriyor. Ekseriyetle çekiciliğin zayıflıkla ilişkili olduğu kabul edilen gelişmiş toplumlarda rastlanılan bu psikiyatrik rahatsızlık, daha çok genç kızları tehdit ediyor.

 

Farkında olmadan psikoloji olumsuz etkileniyor

Yeme davranışı bozuklukları, günümüzde çok yaygınlaşan ve bilhassa genç kızlarda daha sık görülen psikiyatrik bir hastalıktır. Ekseriyetle orta sosyoekonomik seviyede, beyaz ırkta ve çekiciliğin zayıflıkla ilişkili olduğu kabul edilen gelişmiş toplumlarda görülmektedir. Ortoreksiya nervoza (ON) sağlıklı beslenme takıntısı olarak tanımlanan yeme bozukluğu olup, kişinin tüm yaşantısına müdahale eden diyet takıntısıdır.

 

Zayıflık kontrol altında tutulamaz hale geliyor

Doğal ve sağlıklı beslenmenin takıntı haline getirilmesi sonucu oluşan bu davranış bozukluğu bireylerde kaygıya varan takıntıların ortaya çıkmasına ve ilerleyen süreçte yeme davranış bozuklukları üzere patolojik sonuçlara neden olmaktadır. Ortorektik eğilim gösteren bireylerin sağlıklı beslenebilme amacıyla besin seçimlerini sınırlamaları, kilo kaybına neden olmaktadır. Sınırlı beslenme biçimi ilerledikçe ortaya çıkan zayıflık ise bu süreçteki ilerlemenin bir sonucudur.

 

Beden yapısında bozulmalar görülüyor

Ortorektik eğilim gösterenlerin besin tercihlerinin değerlendirildiği bir çalışmada zerzevat, meyve ve tam tahıllı eser tüketme üzere sağlıklı beslenme eğiliminin daha fazla olduğu ve sağlıklı besin satışı yapan yerleri daha sık ziyaret ettikleri saptanmıştır. Sağlıklı beslenme takıntısı ilerleyen süreçte vücut algısında olumsuz tesirler yaratabilmektedir. Dış görümünü daha iyi hale getirmek gayesiyle yapılan kısıtlamalar sonucu; güç, protein ve öbür besin ögelerinin yetersiz, istikrarsız yahut fazla alınması nedeniyle beden yapı ve işlevlerinin ölçülebilir formda olumsuz bozulduğu ‘malnutrisyon’ üzere sıhhat meselelerine taban hazırlayabilmektedir.

Ortorektik bireylerin olağan bireylerden kıymetli seviyede farklı olarak;

Besinler konusunda daha telaşlı oldukları,

Sağlıksız olduğunu düşündükleri besinleri tükettiklerinde suçluluk duydukları,

Sağlıklı besin satın almak için daha fazla para ödemeye hazır oldukları,

Sağlıklı beslenmenin dış görünüşlerini etkileyeceği konusunda önemli telaş duydukları görülmektedir.

En çok 25 yaş altında görülüyor

Yeme bozuklukları hadiselerinin yüzde 90’dan fazlasını, 25 yaş altı bireyler oluşturmakta, bayanlarda erkeklere oranla 5-20 kat daha fazla görülmekte ve tüm hadiselerin yalnızca yüzde 5-10’unu erkekler oluşturmaktadır. Sosyokültürel faktörlerin, yeme bozuklukları gelişiminde tesirli olduğu bilinmekte, toplumun zayıflığa ehemmiyet vermesi, aileden, arkadaşlardan ve kitle bağlantı araçlarından gelen baskılar yeme bozukluklarının gelişiminde değerli bir rol oynamaktadır.

Maddi olarak ve ruhsal açından düşünceye girmeye başladıysanız…

Ortorektik eğilimli bireylerdeki takıntılı tasaların belirlenmesi, hastalığın sınıflandırılmasında ve teşhis kriterlerinin oluşturulmasında faydalı olacaktır.

Sağlıklı beslenme takıntısından korunmak için;

Öncelikle yiyecekleri sağlığa zararlı bir tehdit ögesi olarak görmekten vazgeçin.

Unutmayın ki sağlıklı beslenme tasasına düşüldüğünde yaşanan yetersiz beslenme kişi için daha tehlikeli bir duruma yol açarak faydadan çok zarara dönüşen davranışlarla sağlık için uzun vadeli metabolik sıkıntıları ortaya çıkarabilir.

En kıymetlisi bu durum sizin için hem maddi hem ruhsal bir külfet yaratmaya başladıysa bir psikoloğa görünmeniz yararlı olacaktır. Ortoreksiya öteki yeme bozuklukları içinde değerlendirilebilecek bir davranıştır.

 

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

İhbar Hattı