1- Soğan Kemik yoğunluğunu artırır
Kulağa garip gelse de birkaç çalışma, tüketmenin kemik yoğunluğunuz üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini ortaya koyuyor.
1 ay boyunca her gün yemek, kemik yoğunluğunu yüzde 5 artırıyormuş, bizden söylemesi!
2-Yüksek kolesterolü düşürerek kalp sıhhatini korur
Anti-inflamatuar yani iltihap karşıtı özelliklere sahip olan , makûs kolesterolü düşürür.
Düşük kolesterol düzeyi de kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltarak kalbinizin sağlıklı kalmasını sağlar.
3-Sindirimi kolaylaştırır
Lif deposu olan soğan, çeşitli nedenlerden ötürü yavaşlayan sindirimi hızlandırır.
Buna ek olarak bağırsaklardaki “iyi bakteri” üretimini de artırarak sindirim sürecini kolaylaştırır.
4-Hücre hasarını büyük oranda mahzurlar
Beden için faydalı olan 25 farklı antioksidanı bünyesinde barındırır.
Antioksidanlar ise bizi yalnızca birtakım hastalıklardan korumakla kalmaz, aynı zamanda hücre hasarını da önler.
5-Ağız ve göz sağlığına iyi gelir
Soğan, ağzınızda bulunan kötü bakterileri öldürerek doğal biçimde ağız hijyeni sağlar. Antimikrobiyal yani mikroplara savaş açan özellikleri de dişlerinizi güçlendirebilir.
Soğan ayrıyeten kataraktla savaşan ve gözler için çok yararlı bir husus olan “quercetin” de içerir.
6-İyi bir gece uykusu çekmeyi sağlar
Colorado Üniversitesi tarafından yapılan araştırma, soğan tüketmenin uyku kalitenizi artırabileceğini gösteriyor.
Soğanın içinde bağırsak sağlığını destekleyen ve aynı zamanda gerilimi azaltan lifler bulunur.
7-Yaşlanmayla savaşarak cildi yeniler
A, C ve E vitaminleri bakımından güçlü olan soğan, istek ettiğiniz ışıltılı ve kusursuz cilde sahip olmanıza yardımcı olabilir.
Birtakım bitkiler, insan bedenindeki yaralanmaları çok süratli bir biçimde tedavi edebiliyor.
İşte soğanın iç çeperindeki zarı da sivilce, yara ya da yara izlerinin üzerine uygulayarak cildi yatıştırmanın, canlandırmanın mümkün olduğu belirtiliyor.
